時尚頻道Style Channel

9910d302101

有效減肥運動的條件

1 . 運動強度:強度應達到最大心跳數的60-90 %  ( 最大心數=200 - 年 齡 )

2 . 運動時間:達到強度標準後,至少維持15-30 分 鐘 。

3 . 運動頻率:每週三次 。

跑步是最佳的減肥方法,須持之有恒才有效。

看>>>原文

歡迎相關"減肥資訊"來稿
發稿至:Press公關

subscribe-icon

減肥 食譜

茶香海參

茶香海參

乾 烏 石 海 參 6兩(約 240 克) ...

減肥 資訊

Prev Next

蘋果減肥法

蘋果減肥法

蘋果減肥法舒服收效大 如 果 妳 本 來 屬 於 纖 細 體 型 , 但 後 來 因 為 結 婚 、 生 產 後 運 動 不 足 、 營 養 太 豐 富 而 逐 漸 胖 了 起 來 , 可 試 持 續...

喝咖啡不能減肥

喝咖啡不能減肥

  有 人 認 為 喝 咖 啡 之 好 處 有 振 作 精 神 以 及 減 肥 的 作 用 , 其 實 這 是 錯 誤 的 觀 念 。 因 為 喝 咖 啡 雖 然 可 以 減 少 飽 脹 感 , 卻...

點樣先至係肥

點樣先至係肥

每 一 個 人 都 需 要 一 定 量 的 體 脂 肪 來 儲 存 能 量 、 產 生 熱 能 , 體 脂 肪 也 是 絕 佳 的 熱 絕 緣 體 , 可 保 護 血 管 和 內 臟 , 以 防 止...

六十分鐘趕走橙皮脂肪

六十分鐘趕走橙皮脂肪

大 件 事 ! 有 橙 皮 脂 橙 皮 脂 與 體 毛 一 樣 , 是 著 泳 衣 的 大 忌 , 體 毛 都 話 可 以 隨 時 脫 去 , 橙 皮 脂 又 點 可 以 叫 它 立 刻 消 失 呢...

抽脂可改曲線無助減肥

抽脂可改曲線無助減肥

談 到 減 肥 , 這 是 現 代 文 明 的 社 會 一 個 很 熱 門 的 話 題 。 生 活 在 現 代 , 不 論 男 女 , 外 表 對 每 個 人 來 講 都 非 常 重 要 , 尤 其 ...

在餐飲中進行的減肥大計

在餐飲中進行的減肥大計

錯誤節食反損健康 大 多 數 的 人 一 開 始 立 定 減 肥 計 劃 , 首 先 想 到 的 就 是 盡 量 少 吃 - 當 然 節 制 飲 食 是 讓 身 材 苗 條 的 不 二 法 門 , 但...

廣告看板
Healthno1.comwww.HealthNo1.com今日健康 1997年出版至 2017年已20年, 累積了1.9+萬篇健康資訊, 讓你隨時查閱男女老小的健康文章和有關的防病資料/庫。>> 按此看看你的健康狀況! 
廣告看板

在線: 40訪客 

登入

廣告看板