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精選減肥文章/精選減肥文章
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精選減肥文章/精選減肥文章
已 知 事 實 是 - 大 部 分 人 肥 胖 都 是 多 種 因 素 引 起 ， 而 遺 傳 因 素 較 環 境 因 素 為 高 。 但 最 新 的 發 現 卻 是 - 父 親 肥 胖 ， 女 兒 很 可 能 會 遺 傳 到 父 親 的 肥 胖 基...
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精選減肥文章/精選減肥文章
美 國 最 近 更 出 現 了 一 種 物 質 Olestra。 這 東 西 不 能 被 吸 收 ﹐ 因 為 它 的 構 造 繁 複 ﹐ 人 體 的 酵 素 不 能 將 之 消 化。 一 包 一 安 士 的 薯 片 含 10克 脂 肪 ﹑ 150卡 路 里...
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精選減肥文章/精選減肥文章
蔬 菜 中 的 綠 豆 芽 、 黃 豆 芽 、 冬 瓜 、 苦 瓜 、 絲 瓜 等 含 水 分 較 多 ， 食 後 產 熱 少 ， 不 易 形 成 脂 肪 堆 積 ， 常 食 可 減 肥 。 黃 瓜 中 所 含 的 丙 醇 二 酸 ， 可 抑...
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精選減肥文章/精選減肥文章
在 斷 食 期 間 因 為 沒 有 熱 量 的 攝 取 ， 又 加 上 身 體 不 斷 的 消 耗 熱 量 ， 如 此 一 來 體 重 自 然 就 下 降 了 ， 但 是 一 但 恢 復 到 正 常 飲 食 若 不 能 控 制 食 量 仍 然 會...
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精選減肥文章/精選減肥文章
飲 食 控 制 是 減 重 計 劃 中 最 重 要 的 一 環 ， 任 何 一 種 減 肥 方 法 ( 手 術 除 外 ) 都 一 定 要 配 合 飲 食 控 制 才 會 成 功 。 真 正 的 飲 食 控 制 ， 要 精 確 的 計 算 每 一 種...
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精選減肥文章/精選減肥文章
洗 熱 水 澡 可 以 暫 時 提 高 人 體 的 新 陳 代 謝 率 ， 促 進 脂 肪 燃 燒 ， 除 此 之 外 ， 洗 澡 還 可 以 幫 助 人 體 脂 肪 的 排 泄 及 消 耗 。 人 體 的 脂 肪 除 了 當 做 熱 量 的...
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精選減肥文章/精選減肥文章
減 肥 者 三 餐 的 進 食 法 應 該 以 「 早 餐 吃 得 飽 ， 中 餐 吃 得 好 ， 晚 餐 吃 得 少 」 為 準 則 ， 這 剛 好 就 是 健 康 的 進 食 法 。 早 餐 最 好 是 吃 低 脂 肪 、 高 纖 維 、...
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精選減肥文章/精選減肥文章
現 在 許 多 年 輕 人 有 睡 懶 覺 的 習 慣 ， 起 床 後 常 常 來 不 及 吃 早 餐 就 匆 匆 上 班 了 。 另 外 一 部 分 愛 美 的 女 生 ， 為 了 追 求 窈 窕 ， 也 常 常 不 吃 早 餐 。 其 實 ，...
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精選減肥文章/精選減肥文章
酒 的 主 要 成 份 是 酒 精 ， 一 公 克 酒 精 可 產 生 7 大 卡 的 熱 量 ( 1 公 克 醣 類 才 產 生 4 大 卡 的 熱 量 ) ， 故 喝 酒 容 易 導 致 熱 量 攝 取 過 多 ， 尤 其 是 啤 酒 ， 除 了 含...
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